自分応援団・みんな応援団/さゆりすとの日記

本の抜粋以下

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ニューヨーク大学のあるリハビリステーションクリニックの壁に、

次のような詩が書いてあった。

大きなことを成し遂げるために

力を与えて欲しいと神に求めたのに、

謙虚さを学ぶようにと

弱さを授かった

健康を求めたのに、

より良きことをするようにと、

病気を賜わった

そして幸せになろうとして

富を求めたのに

賢明であるようにと貧困を授かった

そして世の人々の賞賛を得ようとして

成功を求めたのに、

得意にならないようにと

失敗を授かった

求めたものは一つとして与えられなかったが、

願いはすべて聞きとどけられた。

神の意に沿わないものであるにも関わらず、

心の願いはすべて叶えられた

私はもっとも祝福されたのだ

｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ

以前、

ある人が、

「病気が治るよう神様にお願いしたのに

（悪化して）入院してしまいました」

と言いました。

私はいろいろな言葉が頭を巡り、

言葉を失ってしまいました。

でも、今は

その方にも

祝福が授かっていると確信しています。

超パラパラ読みをしましたが、

話し言葉でフレンドリーな感じの

本でした。

だけど、私には難しく感じる本でした。

上記、抜粋はとても心に残りました。

私の最近読んでの面白く深く考えさせられた本です。

愛と癒しのコミュニオン (文春新書 (047)) 著者：鈴木 秀子 販売元：文芸春秋 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ホメオパスの友人
が、紹介してくれる本は、いつも
内容が深く、心のしみる。

今回読んでいるこの本も、
一つ一つ、深く考えさせられることばかり。

この本の中に人間の深い根源の欲求とは
下記のように記してあった。

「自分の存在が他の人から認められ、受け入れられ、
できれば高く評価され、大切にされたい。
同時に、自分自身もまた自分がよい人間だと思えるような、
他の人に役立つ存在でありたい」

そう考えると、
ただ生きているだけで、
自分を傷つけっぱなしになり得るな〜と思う。

日常に追われると、
ついつい、息子や夫をないがしろにしてしまいがちになる。
気がつくと、自分なんかぜんぜん大切にしていないと
言えるときがある。

これって「身体が疲れているから・時間に余裕がないから」だけが原因じゃないよね。

もうちょっと、丁寧に生きてみようと思う
一冊でした。

夕べ、眠れなくて
本を読んでいました。
奇跡のりんご農家の木村秋典さんの
「すべては宇宙の采配」。

途中、寝不足を心配し、寝ようとしても
なかなか寝付けず、
最後まで読んでしまいました。

おかげで今日はかなり寝不足。

木村さんは、信じられないような苦労をたくさんしているし、
信じられないような不思議体験もしていました。

宇宙人に連れて行かれた話もとても興味深かったけど、

最後まで証されなかった秘密の言葉も
とっても気になるな〜。

信じられないようなひどい仕打ちも受けていて、
それも
許しているというか受容していることに
胸が詰まりました。

すべては宇宙の采配 著者：木村 秋則 販売元：東邦出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

とにかく凄い人だな〜。

ホメオパスの友人に勧められた
「小児科診察室」という本は、分厚い本なので、まだ全部は読んでいませんが、
子供の身体のいろんな話が載っていて、
とても面白く参考になりました。

うちの子は、朝よく、「おなかが痛い」と
言って学校へ行きたがりませんが、
その際の対応の仕方がのっていました。

その原因は、心理的なこと等当然、いろいろありますが、
朝、おなかを湯たんぽで温める等かいてありました。

基本、身体は温かくなって目覚めるのがよいですが
目覚まし等で起こされる場合、
時折からだが温まらないうちに、動き出すときは
イマイチからだがいうことをききません。

私自身は、起き出す前に、
フトンを頭からかぶって体温を上げ、
身体が温まったら起き出すようにしているのです。

子供は、朝目覚ましとともに起きて、
時折、フトンでゴロゴロしています。
気分でやっているようです。

朝、身体を温めるために、息子に
白湯を飲ませましたが、習慣化しませんでした。
美味しくなかったようです。

みそ汁等、温かいスープは、身体が温まって良いようです。

お腹が痛いって子供はよく言いますが、
実際のお腹だけでなく、
心も痛いのかな〜
身体の中心、お腹で何が起こっているのかな〜
なにか調和が取れていないかもしれない〜等

あれこれ考えてしまいます。

小児科診察室?シュタイナー教育・医学からの子育て読本 著者：小児科診察室研究会,ミヒャエラ グレックラー,ヴォルフガング ゲーベル 販売元：水声社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

「シュタイナーに看護を学ぶ」と言う本を
一ヶ月かけてこつこつ読みました。

シュタイナー医学のことを友人に聞いたら
この本を薦められ読んでみました。

ドイツのあるシュタイナー病院での研修生活をした
日本人の書いた本で、
とっても読みやすいです。

前半はドイツでの体験のことが書いてありました。
看護師さんの朝の申し送りが
歌で始まって、
入院や治療も、患者と医者が話し合って
患者の自主性を持って治療にとりくむこととか、

看護師さんは時間的にも
ゆとりあり、
夜勤は一週間続き、次の一週間はお休みとか

こういう世界もあるのかとびっくりしました。

後半はシュタイナーの世界観からみる身体のことが書いてあり、
とてもわかりやすかったです。

良いことが書いてあるので、もう一回読み返したくなる本でした。

この本、もう書店にはなくて、
古本を定価より高値で購入。

汚い本がくるかと思いましたが、
きれいでホッとしました。

ひさしぶりに読んでいて心躍る本でした。（私的に）

寝る前に、小１の息子にグリム童話を読んであげるのだけど、
毎日毎日同じ話ばかり読まされる。
男性が主人公のハッピーエンドものが好きなようだ。

読む、私のほうは、同じ話は飽き飽きしてしまう。

最近は、私は身体をひねったり体操をしながら
読んであげるようにしているので、
同じ話を読まされるのは気にならなくなってきた。

最近、気に入っている体操は

この本は、わかりやすくて面白い。
説明も参考になる。
身体を創造しながら
自分をほぐしていくワークで
セルフマッサージが中心。

自分の身体、創造したことなかった〜。

それから、

指の魔法 販売元：楽天ブックス 楽天市場で詳細を確認する

本当にＤＶＤのとおりに指を広げるだけで、
ぽかぽか温かくなる。

ゆび、もっと使わなくちゃ〜とまたもや、
反省？

この２冊の本は
寝ながらできる体操がのっているので、

横になり、息子に本を読み聞かせながら
体操しているのであった。
一石二鳥。

ゼロはマンガのタイトルです。
久しぶりに夜更かしして
マンガを読みました。

自分で買った物ではなく、
主人のチョイス。

久しぶりにゼロを読んだけど、
面白かった。

ゼロの別邸が世界各地にあるところが
マンガだけど、「おお！！」って
思っちゃうんだよね。

もちろん、
ストーリーも
基本的に水戸黄門のように
単純で、
必ず、ゼロが勝つ！？から
安心してみることができる
ストーリー。

あ、これってグリム童話を
子供に読み聞かせる理由と同じだ。

料理は好きだけど苦手な方。

主人に、
この本を買うようにすすめられた。
（けんか売ってる？）

創刊号がバインダーつきで
１９０円だったから買ってみた。
（おまけに弱い）

レシピが思ったより、
いっぱい載っていて、
実際
その本のレシピでつくると
とっても美味しい。
だけど、一手間も二手間もかかる。

夕食をつくるのに１時間半〜２時間くらいかかる日が何日も続いた。

結局、定期購読は中止した。

定期購読プレゼントの自動のソルトミルを
ゲット出来なかったのは、
ちょっと残念。
（でも、定期購読が終わるのを待つより、
買ったほうが早い！！）

一応、時間を作って
まだ作っていないレシピに挑戦してみようと
思っているよ、旦那様。

今日、日曜日の昼食会のメニューのために
ほかの料理本をみていたら、
時間と手間をかけないで、美味しく仕上げるコツは調味料にあると書いてあった。

今回、二つの本を眺めて思ったのは、
（もちろん、他にも男性の料理本、女性の料理本、
読んだことがありますが）

主婦が書いた料理本と、
職人男性が書いた料理本って
まったく世界が違う。

主婦のほうは、生活に根ざしている現実的、
その中でおしゃれだったり、楽しかったりと言う感じ。

職人のほうは、
技（わざ）、技術、完璧さがある。

出来上がった料理にも
その様子がありありと出てくる。

職人的なところ、完璧さは
私は持ち合わせてないから、
必要なのかもしれないけど、
身につけるにはちょっと時間と根気が必要だと実感。

幸せの呪文と言われるもは、
いっぱいある。

「ありがとう」を一日１０００回言う。

「絶対、大丈夫」

「ついている、ついている！」

「感謝します」「ありがとう」

「そのままでいいよ」

「うれしい、楽しい、幸せ、愛している、大好き、ありがとう、ついている」

ｅｔｃ

これらのことばは、確かに効果のある呪文？だと思う。
現代版のお経かな？
これを唱えると極楽浄土へ行ける！！みたいな。

一つの同じメソッドをなかなか続けてやることは出来ないけど、(^-^;
言霊の大切を実感できる、言葉のツール。

言葉に心がこもっているか、こもっていないか
そのへんは二の次で、
まずはやってみるも面白い。

自然に心から言葉を発するときもあるし、
回数をこなすこともある。
心の動きを感じながらやると
自分の思いを確認でき、面白かったりする。

今日、読み終えた本では、
「ごめんなさい、許して下さい、ありがとう、愛しています」
を自分自身の潜在意識の原因に向かって唱えるもの。
のどが弱い私には、
声に出さなくて良いのがとっても楽チンだった。

ビジネス本だったのが意外だった。

だから、仕事に結びつけて読め、
参考になった。
これまで、これでいいのかなって感じていたことも、
肯定的な答えがあったので、ホッとした。

軽めのインプットをして、
適当に力を入れずに
「ごめんなさい、許して下さい、ありがとう、愛している」を
唱えたつもりなのに、
先日は、交感神経が活性化しすぎて
夜、眠れず大変だった。

睡眠不足に弱い私は
昨日は大きく体調を崩してしまった。(｡＞0＜｡)

今日は回復期。(◎´∀｀)ノ

児童館の図書館で本の貸し出しがあり、
月に一回２週間
一人２冊まで借りることができるというので
私も張り切って借りてみた。

本を借りた後も、図書館で読書をしていたら、
本の貸し出しボランティアの方に
「本の貸し出しに興味がおありなら、
ボランティアやってみませんか？
今、人がいないので月一回しか貸し出し出来ず、
返す時に、また借りられたらいいのにと言う声があるので
ボランティアを募集しているの」
ということだった。

一度ボランティアやってみたいと思っていたので
「主人に相談してみます」と言って帰った。

うちに帰って主人に相談したら、
「やってみれば」と簡単な返事。

私：「ええええ〜〜〜！！！！」

まだ、結論は出ていませんが、月に２回の午後２時間
時間をいただけるのであればやってみたいな〜と
思ってしまった。

今回借りた本、「不都合な真実」

映画も見たいと思いつつなかなか見る機会が無かったので
本のタイトルをお見たとき、すぐ目にとまった。

いろんな人がいて、ゴア氏に対してもいろんなことを言っているけど、
この写真は真実を語っていると思う。

地球環境の変化を
私たちはそれを誰もが実感している。

毎年毎年感じていると思う。

寒がりな私は
ゴア氏に負けないほど（？）かなりエネルギーを消費しているので、
心痛い時もありますが、
寒いと動けなくなるのでやっぱりしっかり暖かくしています。

出来ることを見直し、コツコツ続ける。
それだけですが、やっていきます。

私の場合、
何かを始めるときは、やる気が活力源になるけど、
継続するときは、やる意志が力になる。

気力は波があるので、
いつもそれは「今、そう思っているんだな〜」程度にして、
気力を元に行動しないところがある。

なにかを継続するとき、
やりたくなくなる気持ちって出るのは当然だから・・・。

私にとって、継続できない原因は「時間を作れないこと」だと思っている。
結局は、私の２４時間をどう割り振りして、
今、一番必要なことをやるか・・・。

いつもそれに尽きるな〜。

今日、読んだ本は

帯には
「やる気をださて、続けるコツは、脳をだますこと」とあった。
気力のコントロールなら、この方法もありかもしれないね。

脳はだませても、自分はだませないよ。

自分にとって、
継続のコツは、「意志」や「気持ち」「時間」かな。

従業員が一冊の本を貸してくれた。
その本は、主人の机にもあった、
ご実家のお父さんから借りてきたそうだ。

主人が読み終えるのを待つか、
その場で借りるかちょっと悩み、
今日の児童館の待ち時間で読んでみることにした。

テレビで見て、木村さんのことは知っていたけど、
本を読むと涙、涙、涙でした。

良いか悪いかではなく、
自分の思う道を迷い悩み苦悩しながら進むさまを思うと
ぐっとこみ上げてきました。

言葉にはできない苦労をいっぱいしているのに、
笑顔笑顔笑顔。

木村さん、本当に凄い。

無農薬無肥料栽培で、リンゴを育てて失敗の連続、
７年目に自殺するために自然の山に入ったときの悟り。

死を覚悟する、死ぬってこういうこと？？って
ちょっと考えされられました。

それから、
自然って、言葉が好きな私も
日々、現実生活にまみれるけど、
この本を読んで、やっぱりそうだよね〜と
気持ちがニュートラルになりました。

今日も、感謝です

今日は、息子の児童クラブに付き添った。
初めての場所でとまどいもあるので
息子が場慣れするまで
児童館にある図書室で本を読んで待っていた。

ちょうど、大人の本もたくさんあったので、
待ち時間を楽しく過ごせた。
読んだ本は今、大河ドラマになっている「天地人」。
上中下の３冊のうち、下を一気読み。

ドラマでは、ゆったりと楽しみながらのストーリーだけど、
戦国のなんども移りゆく上杉の時代をめまぐるしく駆けたようだった。

印象的だったのは、上杉が城を構えたのは、上越、会津、米沢と
雪の深いところ。

だからこそ、雪国の心を
主人公の直江兼続が「あるがままを受け入れる」と語っていた。

それが印象的だった。

最後に天地人という言葉の思いを伊達政宗と語ったシーンも
良い感じ。

天地人、
私にとって、どういうものだろうとあらためて考えさせられた。

大河ドラマを見ながら年末までに答えを出したいなと思う。

風水で人は「陽」、家は「陰」とする考え方がある。

広すぎる家に少ない人数で住むと、どうしても陰が強い。
狭い家に、夫婦と子供がわんさかいてとなると陽が強くなる。

家と棲む人のバランスがとれているのがいいようだ。

先日、息子のお友達が二人遊びに来て、
３人家族の我が家も、
とても賑やかになった。

あるだけのおもちゃを、
名一杯広げて散らかり放題の収拾つかず、

泣いているのか、叫んでいるのか
うるさいというか賑やかで、

あちらこちら、どたばたと常に走り回り、

笑い声だったり、
鳴き声だったり、
怒った声だったり。

家の中で、「陽」が強いってこんな感じなのね〜、
我が家って陰気かも！！
落ち着いているともいいます。

クローゼットの中から、お菓子の袋が出てくるし
（暗い中、お菓子を食べていたようだ）
こら〜！！

今回、読んだ本。風水必読本！

氣学と風水、ずいぶん違うってことがよく分かります。

禅語で「非思量」と書く。

道元の教えで、

意味は心をリセット・無にすること方法。

何も考えず、脳を働かせないこと。

それには、身体を整え、まっすぐ座り、息を整えます。

すると自然に心が整うとのこと。

本を整理していたら、わかりやすい禅語の本が

出てきた。

その本で、私はあまりホッとしませんが、

その本の中でで一番好きな禅語は

冒頭で紹介した「非思量」です。

ちなみに、「不可思議」という禅語は、

仏教語で、言葉や思慮の及ばない境地、

億や兆のずっと上の数を数える単位にもなっているらしい。

禅語は、私にとって「不可思議」。

遠くにあってしっくりこない。

やっぱり、棄てられないので、蔵書にしようっと。

最近、景気後退のことがしきりにニュースになって
不安感を広げていますが、

この新しい時代は、地球環境を守る上では、
必ずしも悪いことではないと思うこともあります。

自分なりの考えや思いはあっても
いろいろなことを考えると、一概に
経済発展、景気後退、
何が悪くて何が良いか、判断に苦しむところもあります。

｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ
今日は、手持ちの本を整理していたら、
地球と平和のために活動しているＮＰＯ団体「地球村」代表
高木善之さんの本がでてきた。「新地球村宣言」

あらためて読み返してみると、
２００１年出版のこの本には、世界経済が破局し、
その後どのように世界再生したらよいか記してありました。

特に興味深かったのは、
すべてのいろいろな問題の根本原因は
「自分さえよければいい」という考え。

環境破壊も、経済発展・衰退も、
社会問題も、それが原因。

また原点に戻って、
地球のこと、そこで生きる自分の生き方を考えようと思った日でした。

絵本の題名です。

息子が保育所で、借りてきた本。

私、久しぶりに、絵本で号泣しました。

ストーリーは、

拾ってきた卵。

生まれてきたのは凶暴なティラノサウルスの子。

それを草食のマイサウラ（恐竜名）の母親が我が子と兄弟のように育てる。

いつしか、ティラノサウルスの子は、

自分が凶暴やティラノサウルスと気が付いて・・・。

続きは、図書館の絵本コーナーで。

事務所のＭさんに「闇の子供たち」という文庫本を借りた。
１１／１の日記にも書いたけど、
タイにおける人身売買・幼児売春や生きたままの臓器移植と、
それに立ち向かうＮＰＯ団体や記者のストーリーである。

あまりにもひどい内容で、
直視できないので、所々、流し読みした。

映画は、まだ観ていないけど、
本を読んで思ったのは、
貧困や飢餓が生むものの深く暗い闇は、
計り知れない。

災難から逃れ、安住の地とも思われる難民キャンプからも
子供たちは誘拐され、売られていることが書いてあった。

私はなにも知らなすぎる。

世界に飢餓と貧困がなくなり、平和がもたらされるよう心底願い、
なにか手だてはないかと無力ながら
思い考えているところです。

今日は、ちょっとだけ待ち時間を古本屋で、過ごした。

以前の古本屋のように埃やカビ臭くなく、
快適に物色した。

今は、本のぺらぺらの部分（背表紙以外の部分）を
カットして、きれいにしている。

思わず、「西の魔女が死んだ」を２５０円で、
買って読んだ。
映画を見たかったので、これでＯＫだわ。

面白かった〜。

魔女にあこがれる私としては、
自然の中で、ナチュラルに過ごす西の魔女がうらやましく思えた。

「意志の力」を育てる魔女修行。

私もそんなすてきなおばあちゃんになりたいなぁと思った。

西の魔女が死んだ 販売元：TSUTAYA online TSUTAYA onlineで詳細を確認する

今年２月　「ときめきの富士」という写真集を紹介してもらい、
その写真集を眺めながら、
富士に恋して、５月に富士山を見に行った。

富士の揺るぎない自信に満ちた力強いパワーを浴び、
元気いっぱいで、仙台に戻った。

それから半年がたったんだな〜。しみじみ。

先日、縁あって同じ本のＤＶＤ盤を頂き、
再び、富士に思いをはせた。

写真集をＤＶＤで見るって、ぴんとこなかったけど、
音楽も心に響く音色で結構よいです。

写真なのに動きがあって、不思議な映像。
動画じゃないのにここまで躍動感を味わえるとは・・・。
驚きの一冊です。

特に後半の尺八の音がいいです。

写真集を茶碗を洗いながら見ることができるって
私には新鮮＋びっくりでした。

ときめきの富士?ロッキー田中写真集 著者：ロッキー田中 販売元：評言社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

本屋で、
本のＰＲビデオが流れていたので、
おもしろくなさそうだなぁ、と思っていたら、
主人が購入していた。

頭を使わなさそうなので、
早速拝読。

私的、すげー、おもしろかった。
途中、何度か吹き出しながら笑った。

こんな楽しい成功哲学書（？）は初めて。

（アフィリの画面が無かったので携帯で）
ドラマ化もされているようなので、見たいけど、
楽しい本が、ドラマ化されると、心配だな。

テレビ観た人〜

喘息をこじらせ、咳が止まらなくなり、
のどを痛めてしまったのが２年前。
だいぶ元の声を取り戻しつつあるのですが、
まだ完全復活ではありません。

先日、本やでちょっと、目についた本は、これ。

声がきれいになる本 (中経の文庫 ふ 2-1) 著者：福島 英 販売元：中経出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

この本を読んでの感想は・・・、
私はのどを壊してから、うまく話そう、ちゃんと話そうと
しゃがれ声で、空回りしていな〜。

喋るんじゃなくて、伝えることが大切
それに気がついて、本当に嬉しい。

この本によると、のどを壊す原因、第一位「ストレス」でした。

もっと自分を大切にしよう、

もっと、優しく話そう、

やを伝えていこう

今、そんな気持ちです。　感謝です。

昨日は一冊、今日は２冊本を読んだ。
流し読みだけど、要点は落としていないと思う。

本に、仕事を効率的にすすめる手帳の書き方があった。
というわけで、早速、２００９年の手帳を買いに行きました

【手帳の使い方】
週間の見開きページに、明日の予定を過去完了形で書いて
優先順位をつけ寝ます。
翌朝に手帳のを見て、優先順位順に、実行。

同じ予定でも、寝る前にインプットし、
朝に確認することによって、効率化をはかるもの。
これはいい！やってみよう！

今まではメモ書きに自分しか読めない字で、
乱雑に明日の予定を書いて仕事を終えていましたが、
今週から手帳に書いてみます！

小学校の低学年の時は、母から、
小学校の高学年から中学生にかけては、
兄から勉強を習った。

中学校のころ兄に、
「自分の勉強の仕方をみつけなさい」と言われていたけど、
未だ、効率的な自分にあった勉強法というのは見つかっていないような気がする。

今日、ぱらぱらと読んだ本は、

本当に頭がよくなる1分間勉強法 著者：石井 貴士 販売元：中経出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

一分間勉強するこつが、わかりやすく書いてあった。
目の悪い私には、速読法の眼球を動かすのは、ちょっと苦痛だったので、
この読み方なら、一分で一冊読めるかも・・・。

その人ならではの１分間勉強法が、わかりやすく解説。
ちょっと、とりいれてみよう！という気になった。

その本には、時間の使い方として、下記のようにあった。
学生は　朝ー参考書、昼ー問題集、夜ー暗記。
社会人は　朝ー勉強、昼ー仕事、夜ー暗記か人と会う。

たしか、自力整体の本でも、夜は、インプット（朝はアウトプット）とあった。

早速、その本のエキスを取り入れてべんきょうしてみようと思います。

ゲーム・ネットは、覚醒剤並みの依存性あると

先日読んだ本に、書いてあった。

依存性があり、コントロールが効かない。

とても考えさせられる本で、

そういうことに疑問を持つ方、

子供にゲームを与える親は必読書だと思う。

脳内汚染からの脱出 (文春新書 573) 著者：岡田 尊司 販売元：文藝春秋 Amazon.co.jpで詳細を確認する

小さい子には、させてはいけない。

携帯ゲームは持たせてはいけない。

一日３０分より、土曜日だけ２時間。

褒美にゲームをさせない。

夜、させない。自室でさせない。等

予防・対処法なども、本書にはあった。

うつや引きこもりの引き金にもなっているらしい。

ことの発端は、愛だと思うけど・・・。

自律神経の働き、人間の体に添うと、

朝は、排出の時間。（朝６時〜正午）

夜は、吸収の時間。（午後６時〜睡眠）

人間の脳の働きも、

朝は、アウトプットの時間。（文章を書く、絵を描く、ものを制作）

夜は、インプットの時間。（読書、観劇、音楽を聴く等リラックス）
※インプットもやりすぎは、眠れなくなる。

というわけで、可能な限り、朝にブログを書いてみることにした。

ちなみに、

正午から午後６時までは、
ばりばり体を動かし、好きなものをよく食べ、活動的に動く時間。
この時間の過ごし方が、夜の睡眠の深さに繋がる。

昼に交感神経をフル活動すると、夜も副交感神経もしっかり作用する。

↑↑↑ということが、昨日読み終えた本↓↓↓に書いてあった。

自力整体整食法?からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る 著者：矢上 裕 販売元：新星出版社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

私的に興味深い本だったので、ただいま、二回目読んでます。

最近は「自力整体」の本を何冊か読んでいます。
読み終わったものから、感想や読んだ記録をブログに書こうと思っています。

大抵の本は、やはり最新刊が読みやすい。
著者も、生きていれば進化していて、前作が最高でも、
やはり工夫されていて、さらにグレードアップする。

先ほど本屋に行ったら、
太宰治の「走れメロス」が若い俳優「松本ｹﾝｲﾁ」（名前間違っていたらごめん）の表紙で
売り出されていた。
著者が死んでいても、進化するのか？？？？

自力整体の本では、
２００５年初版の黄色い本もよかったけど、

最新刊のこちらのほうが、
動きも進化して、ほぐれ方がよいような気がする。
でも、使い方や表示の仕方も好き嫌いがあると思うので、
好みはあると思います。

キレイにやせる自力整体　猫背、肩こり、生理痛、むくみ、冷え性、便秘、腰痛、不眠などにもバツグンの効き目！ [本] 販売元：セブンアンドワイ ヤフー店 セブンアンドワイ ヤフー店で詳細を確認する

数秘（すうひ）術は、占いの一つで、
私的に楽しめる占いなので、思いついたら、ぱらぱらと本を開きます。

もちろん、占いなので、当たっているような気がするものもあるし、
なんか違うぞというものもあります。

いずれも、作者や客層などでも、解釈や解説が違ってくるので、
なにかを学ぶときは、数冊の本を読むと、
だいたいのエキスが偏り無くつかめてきます。

気に入って読んでいる数秘の本は下記の二冊。

ソウルナビゲーションは、細かく細分化され、問題点を解消するテクニックなど
事細かにかかれている手引き書。

「魂の目的」ソウルナビゲーション?あなたは何をするために生まれてきたのか 著者：ダン ミルマン 販売元：徳間書店 Amazon.co.jpで詳細を確認する

もう一冊は、ちょっと軽めでわかりやすい。
自分の携帯や、住所も占えちゃうからおもしろい本。
軽めで、らくちん、気張らない占い本です。

占い好きな私でした・・・。

先日友人が、

「本は後ろから、１章ずつ読むのが自分流の読み方」

と言っていたので、

そのへんに転がっていた本を、そんな風に読んでみた。

なにやら２回読んだ気分になった。

だから、十分読み込んだ気になった。

たしかに、この本にあるように、

残業で人生をむしばまれている人は多いなと思います。

ついつい、うちの事務所も遅くなりがちです。

生き方をトータルで考え、人生を豊かにするためには・・等

いろいろなことをごまかさず、見直して行かなければいけないなーと

考えさせられました。

底力、縁の下の力持ち、体力などは、

問題をごまかすために使うものではないと、

あらためて考えさせられます。

先月から、朝食→軽め。昼食抜き、夕食→好きなだけ食べる
という食事法を実践している。

最近は、出かけることが多く、昼食抜きのリズムが乱れがち。

おまけに忙しいので、なにか食べたくなる。
でも、お昼になにか食べると、夕食の味が落ちる気がする。

空腹を乗り越える助けになる本を読もうと思い、
昨日読み終えた本は

以前にも

「不食」という本を読みましたが、私にはできないなーと思っていました。

今回、「私食べることやめました」を読んで思ったのは、
そういう人たちは、急に食べなくなったんじゃなくて、
断食や小食で、体を慣らしながら、少しずつ体が変わっていたんだということ。

タンパク質をとらなくても、肝臓でタンパク質を生成したり、
腸内の細菌が、普通の人間とは種類が違うとか、
体が、省エネ構造へ変わっている。

すごいな〜と本当に思う。
小食や断食は、挫折してしまうときも多々あるけど、
著者は、難病を克服するために適切な指導の元で、
西式体操も取り入れながら続けてきたそうだ。

食生活を変えるだけでなく、
体を動かすことも大切なんだ

腹減った〜。

時代とともに、価値観が変わる。

昭和の頃には、携帯電話やそれにかかる経費なんて、

とんでもない話だった。

だけど、今は当然の如く、生活必需品であり、必要経費となっている。

これまでも、時代はどんどん変化していると思うけど、

これからも、変化は続きそう。

この際、価値観を見直したいと思いながら読んだ本。

辛口な考えもあるけど、著者の生きる術を書いた本。

シンプルな価値観。

自分自身が、そこまでシンプルになれるかは？？だけど、

時代に流された自分の価値観をあらためて見直すきっかけとなり、

読んでよかった。

今日は、子供向けのマインドマップの本を読んだ。

頭を整理したり、勉強したり、何かを創作するのにとてもよいツールだと知っていたけど、
以前、本を読んでもあまりなじめなかった。

この本は、すぐに読めて、わかりやすい。子供向けの本ってところがいいね。
部屋の片付けも、マインドマップでやっちゃうのがおもしろかった。

箇条書きで、頭を整理していた私には、この整理法は、まるで脳トレです。

難しい勉強も、ごちゃごちゃした気持ちも
これでばっちり整理しよう！